Nếu như sốc và bỡ ngỡ với những điều mới mẻ được xem là dễ hiểu cũng như lường trước được khi đến môi trường mới thì “Sốc văn hóa ngược” (reverse culture shock) là tình trạng thường thấy ở du học sinh khi về nước. Những khác biệt về văn hóa, cách sống và cả con người trở thành những trăn trở khi các bạn đã trải nghiệm hai hay nhiều nền văn hóa khác nhau. Sau đây là một số cách để vượt qua “Sốc văn hóa ngược
Hiểu và chấp nhận sự thay đổi sau khi du học
Thế giới quan của bạn ít nhiều đã bị thay đổi sau thời gian du học, và bạn bè của bạn có thể không nhận ra điều đó. Thật khó để giải thích những gì bạn đang trải qua với những người chưa trải nghiệm nó. Đặc biệt là ‘sốc văn hóa ngược’ thường chỉ thấy ở những du học sinh khi họ về nước. Lúc này, viết lách là một cách hữu ích để bày tỏ suy nghĩ/ quan điểm của bạn. Không cần dài dòng, nó có thể đơn giản là vài từ ,vài câu trong sổ nhật ký hay trang blog cá nhân của bạn.
Kết nối với cựu du học sinh
Ngày nay, chúng ta có thể kết nối với bất kỳ ai chỉ bằng vài cú nhấp chuột đơn giản. Nếu nhắn email cho họ. Điều này sẽ không thay đổi sự thật rằng bạn và họ đang ở rất xa nhau, nhưng nó sẽ giúp bạn chia sẻ kinh nghiệm của mình.
Đôi khi cách tốt nhất để cảm thấy bớt lac lõng là gặp gỡ những người bạn đã từng trải qua cảm giác tương tự. Bạn có thể tham gia một buổi gặp gỡ nhỏ giữa những cựu du học sinh, hoặc kết nối và tổ chức một sự kiện nho nhỏ cho tất cả những người vừa du học trở về. Những loại trải nghiệm này cũng sẽ giúp bạn hiểu những gì bạn đang trải qua.
Các Thể Loại Sốc Mà Bạn Nên Chuẩn Bị Trước Nếu Muốn Đi Du Học
Làm sống lại những kỉ niệm
Không phải ai cũng muốn nghe bạn nói về những món ngon bạn đã ăn, dòng sông băng bạn leo lên, hay chuyến đi thuyền lãng mạn mà bạn đã đi. Một cách tuyệt vời để thể hiện bản thân với đúng đối tượng là thông qua công việc của chính bạn. Dưới đây là một số ý tưởng mà bạn có thể thực hiện:
Bắt đầu trang web hoặc blog của riêng bạn:
Ngày nay, thật dễ dàng để tạo một tài khoản blog. Viết là một cách tuyệt vời để sắp xếp những suy nghĩ và câu chuyện của bạn. Trang web cá nhân cũng có thể được sử dụng như một danh mục đầu tư cho một sơ yếu lý lịch, vì vậy hãy làm cho bài viết của bạn sâu sắc, độc đáo và thú vị.
Ngoài ra, bạn cũng có thể đóng góp câu chuyện của bạn cho các trang báo du học hay du lịch. Ngày nay , các báo thường tìm kiếm những người viết chia sẻ lại câu chuyện/ trải nghiệm của họ tại một địa điểm du lịch.
Tạo video:
Nếu viết lách không phải là sở trường của bạn, thì làm video trên YouTube hoặc Vimeo về cuộc sống hay học tập ở nước ngoài và bất kỳ khía cạnh nào khác bạn nghĩ sẽ có ích cho bản thân và những người khác.
Hãy sáng tạo:
Ngoài ra, một sổ lưu niệm hoặc khung ảnh một cách để sống lại những kỷ niệm của bạn. Bạn có thể giữ những vật phẩm này là đáng nhớ này và và chia sẻ cho mọi người.
Tổng Hợp Một Số Điều Bạn Cần Biết Về Cách Viết Curriculum Vitae
Giúp đỡ và khuyến khích người khác đi du học
Một trong những cách tốt nhất để vượt qua shock văn hóa là giúp đỡ những người khác hào hứng về những điều kì diệu và mới mẻ mà bạn đã trải nghiệm khi đi ra thế giới. Trở thành Tình nguyện viên (hoặc làm việc) tại một tổ chức cố vấn du học, hay những hội thảo/ sự kiện về du học cũng là một số cách. Công việc này giúp bạn gặp gỡ những sinh viên có triển vọng và khát khao du học, bạn có cơ hội cung cấp cho họ một số hiểu biết nhỏ từ kinh nghiệm của bạn, và giúp chỉ cho họ đi đúng hướng.
Khám phá nơi bạn ở
Trở về nhà và không có nghĩa là bạn sẽ không còn được trải nghiệm những nền văn hóa mới. Khám phá những địa điểm mới tại đất nước của bạn, làm những điều có thể giúp bạn hồi tưởng lại khoảng thời gian tuyệt vời lúc du học. Bạn thèm một món ăn đã từng ăn ở nước ngoài? Hãy tìm một nhà hàng phục vụ thức ăn đó từ nước của bạn. Tự làm một bữa tiệc tối. Tạo ra những cuộc phiêu lưu mới như đến các sự kiện hoặc buổi hòa nhạc. Có rất nhiều nơi ở đất nước của bạn mà bạn cần khám phá. Tại sao không thực hiện một chuyến thậm chí chỉ trong một ngày để đánh thức lại cảm giác phiêu lưu của bạn nhỉ?
Nguồn: Sandla.org
Theo Gooverseas
Hãy thử khám phá chương trình cực kỳ chất lượng cho các bạn muốn chiến thắng học bổng toàn phần và các chương trình nước ngoài ở đây nhé.